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Avoir de la cellulite peut ĂŞtre parfois frustrant. Et quand elle s’installe sur nos bras, ce n’est pas toujours facile Ă  vivre. Heureusement, il est possible de la vaincre grâce Ă  des astuces simples et des traitements de mĂ©decine esthĂ©tique efficaces pour le corps.

L’équipe Aesthé vous dévoile tout ce qu’il faut savoir pour retrouver une peau douce et ferme. En expliquant, ses causes, ses conséquences et surtout comment vous aider à vous en débarrasser une bonne fois pour toutes !

Comprendre la cellulite sur les bras

La cellulite sur les bras apparaît de façon bosselée ou grumeleuse de la peau, souvent décrite comme peau d’orange et difficile à cacher.

En effet, les bras peuvent être plus sensibles à la cellulite en raison de leur manque de muscles, ce qui peut entrainer une accumulation de graisses sous-cutanée.

Une femme qui pince son bras avec cellulite au niveau des triceps (batwings)

La structure de la peau et de la graisse sous-cutanée

La peau est composée de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.

L’épiderme est la couche externe de la peau et agit comme une barrière protectrice pour notre corps.

Le derme, lui, est important car il aide à garder la peau ferme et élastique.

Quant à l’hypoderme, c’est une couche de cellules graisseuses qui protègent notre corps, mais si elle se développe de manière déséquilibrée, elle peut alors faire apparaitre la cellulite.

Les facteurs qui contribuent l’apparition de la cellulite au niveau des bras

La cellulite, c’est l’ennemi jurĂ© de nombreuses personnes, peu importe leur âge ou leur genre. La cellulite apparaĂ®t selon diffĂ©rents facteurs tel qu’une alimentation dĂ©sĂ©quilibrĂ©e, une hydratation insuffisante, un manque d’exercice et des changements hormonaux.

Et comme si cela ne suffisait pas, la gĂ©nĂ©tique peut Ă©galement ĂŞtre responsable de la cellulite. Heureusement, plusieurs solutions existent pour s’en dĂ©barrasser et se sentir plus confiant(e) en montrant ses bras !

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L’exercice physique et l’alimentation, la combinaison parfaite pour Ă©liminer l’aspect flasque des bras !

L’activité physique permet de renforcer les muscles et de tonifier la peau. En combinant des exercices physiques réguliers avec une alimentation équilibrée, il est possible de réduire l’apparence de la cellulite et obtenir des bras plus toniques et plus fermes !

À vos marques, prêts, éliminez : Les exercices physiques à inclure dans son quotidien pour se débarrasser de la cellulite

  • La planche : Ă€ l’aide d’un tapis de sol, se placer en position comme pour une pompe et posez les mains Ă  plat sur le sol. Une fois le dos bien droit, contracter la sangle abdominale, les cuisses et garder cette position pendant une minute puis rĂ©pĂ©ter 5 fois.

  • DĂ©veloppĂ© Ă©paules : Prendre un haltère ou une bouteille d’eau dans chaque main, mettre ses mains de chaque cĂ´tĂ© des Ă©paules et les soulever les vers le haut. Faire 3 sĂ©ries de 10 rĂ©pĂ©titions.

  • Triceps extensions : Se mettre debout et prendre des haltères ou des bouteilles d’eau, tendre les bras au-dessus de la tĂŞte puis les flĂ©chir derrière la nuque. Faire 3 sĂ©ries de 15 rĂ©pĂ©titions.

Le conseil d’AesthĂ© : On vous recommande d’appliquer ces trois exercices environ 3 fois par semaine afin d’Ă©liminer la cellulite des bras.

Des exercices sportifs pour diminuer la cellulite des bras
3 exemples de repas pour lutter contre la cellulite des bras

L’assiette anti-cellulite

Le sport, c’est bien, mais l’alimentation joue un rĂ´le crucial dans la rĂ©duction de la cellulite.

Il faut opter pour une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e, ça ne veut pas dire qu’il faut manger de la salade tous les jours ! Il suffit juste de faire attention Ă  son alimentation et de privilĂ©gier les aliments riches en fibres et en protĂ©ines. Comme des lĂ©gumes verts, des fruits rouges, du saumon, des noix, du poulet grillĂ© et bien d’autres aliments dĂ©licieux !

Des bras sculptĂ©s en beautĂ© : DĂ©couvrez l’art des massages et des huiles anti-cellulite

Bien que l’exercice et l’alimentation jouent un rĂ´le clĂ©, il existe Ă©galement d’autres techniques. Parmi ces techniques, les massages et les huiles anti-cellulite sont particulièrement populaires.

En effet, les massages peuvent améliorer la circulation sanguine et celle du système lymphatique, tandis que les huiles peuvent aider à renforcer et à hydrater la peau, réduisant ainsi l’apparence de la cellulite.

Sortez vos huiles de massage préférées, voici deux massages faciles à réaliser et à intégrer à sa routine quotidienne :

  • Le massage palper-rouler : Prenez une zone de la peau de votre bras et la pincer doucement entre son pouce et son doigt. Roulez lentement cette zone entre ses mains, en laissant glisser sa peau vers le haut. Ce massage stimulera la circulation sanguine et rĂ©duira donc l’apparence de la cellulite localisĂ©e sur les bras.
  • Le massage Ă  l’aide d’un rouleau : Prenez un rouleau de massage et faite le rouler sur ses bras en effectuant des mouvements circulaires de haut en bas. Il faut appliquer une pression suffisante pour ressentir un lĂ©ger inconfort. Ce massage aidera Ă  casser les graisses stockĂ©es sous la peau.
une femme qui a la peau des bras qui pend Ă  cause de la cellulite

Dans la quĂŞte de rĂ©duire l’apparence de la cellulite, les huiles anti-cellulite sont devenues populaires pour amĂ©liorer l’aspect de la peau.

Mais quelles sont celles qui fonctionnent réellement ? Parmi les huiles anti-cellulite qui ont prouvé leur efficacité, on retrouve notamment :

  • La cafĂ©ine : Connue pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes et tonifiantes. Lorsqu’elle est appliquĂ©e localement, elle peut aider Ă  amĂ©liorer la circulation sanguine et Ă  rĂ©duire la rĂ©tention d’eau, ce qui contribue Ă  attĂ©nuer l’aspect de la cellulite.
  • Les extraits vĂ©gĂ©taux : Le ginkgo biloba, le gotu kola ou le fucus vesiculosus sont Ă©galement considĂ©rĂ©es comme efficaces. Ces extraits vĂ©gĂ©taux possèdent des propriĂ©tĂ©s raffermissantes et stimulent le mĂ©tabolisme cutanĂ©, favorisant ainsi la dĂ©composition des graisses et renforçant l’Ă©lasticitĂ© de la peau.
  • Les huiles essentielles : Le citron, le pamplemousse ou le genĂ©vrier sont couramment utilisĂ©es dans les huiles anti-cellulite pour leurs propriĂ©tĂ©s tonifiantes, dĂ©toxifiantes et stimulantes. Elles favorisent la circulation lymphatique, Ă©liminent les toxines et contribuent Ă  amĂ©liorer l’apparence de la cellulite.

De plus, ces huiles sont souvent enrichies en vitamines et antioxydants, comme la vitamine E et les extraits de thé vert, qui protègent la peau des dommages causés par les radicaux libres et favorisent la régénération cellulaire.

En choisissant des huiles anti-cellulite contenant ces ingrĂ©dients actifs, les chances d’obtenir des rĂ©sultats positifs dans votre lutte contre la cellulite sont bel et bien prĂ©sent !

une femme qui s'applique de l'huile pour éliminer la cellulite sur son bras

Les soins, dans tout ça ?

Les soins anti-cellulite, les plus conseillĂ©s sont ceux contenant la cafĂ©ine, l’algue, le guarana ou la carnitine, qui favorisent la combustion des graisses et rĂ©duisent le stockage des graisses. Ces types de crèmes activent des fibroblastes qui soutiennent la peau pour la rendre plus ferme et tonique.

Il est également conseillé de réaliser des gommages anti-cellulite pour exfolier la peau 2 à 3 fois par semaine. Les gommages vont éliminer les impuretés sur les bras et aider à lisser la peau d’orange.

Le conseil by AesthĂ© : il est possible d’incorporer rĂ©gulièrement des huiles essentielles dans sa routine quotidienne. Très connues pour leurs propriĂ©tĂ©s drainantes et dĂ©stockantes, les huiles essentielles ont un effet lipolytique, c’est-Ă -dire qu’ils contribuent Ă  la destruction des cellules adipeuses.

Les techniques de médecine esthétique pour enlever la cellulite des bras

La cellulite des bras peut être particulièrement difficile à éliminer. Heureusement, lI existe une étape simple, où mincir des bras sans effort peut se faire facilement grâce à la médecine esthétique qui propose des solutions efficaces pour réduire les amas graisseux et lisser la peau.

Notre Ă©quipe d’experts qualifiĂ©s est lĂ  pour vous accompagner et vous donner des conseils personnalisĂ©s. Ils sont disponibles pour rĂ©pondre Ă  toutes vos questions afin de vous proposer des solutions adaptĂ©es Ă  vos besoins spĂ©cifiques.

Pour conclure, il existe de nombreuses astuces et techniques pour rĂ©duire l’apparence de la cellulite sur les bras. Que ce soit par de l’exercice physique, une alimentation saine, en passant par des massages et des soins spĂ©cialisĂ©s chacun peut trouver une mĂ©thode adaptĂ©e Ă  ses besoins et Ă  son mode de vie afin de retrouver des bras lisses et fermes.

En effet, l’application de ces mĂ©thodes permet d’atteindre des rĂ©sultats concluants et durables !

cuisses de femme avec un peu de cellulite

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Laser fractionné

Le laser fractionné, notre traitement pour vivifier votre peau par exfoliation et auto-cicatrisation

Radiesse

Le Radiesse, notre soin pour hydrater votre peau et redessiner vos traits sur la durée

Vos questions concernant la cellulite sur les bras

Paris – 4ème arr

aesthĂ© – Marais

29 rue Francois Miron,
75004 Paris
01 40 61 91 58

M 1 11 7
Saint-Paul / HĂ´tel de Ville / Pont-Marie
Du lundi au vendredi : 9h – 20h
Samedi : 9h – 19h

Paris – 9ème arr

aesthĂ© – Lafayette

6 rue de la Victoire
75 009 Paris
01 42 85 03 82

M 7
Métro Le Peletier
Du lundi au vendredi : 10h-20h
Samedi : 11h-20h

Paris – 7ème arr

FaceKult by aesthĂ© – Le Bon MarchĂ© Rive Gauche

24 rue de Sèvres,
75007 Paris
01 40 61 91 58

M 10 12
Sèvres Babylone
Du lundi au vendredi : 10h-20h
Samedi : 11h-20h (ouvert le dimanche)

Paris – 2ème arr

aesthĂ© & FaceKult – Sentier

43 rue d’aboukir,
75002 Paris
01 83 98 87 43

M 3
Sentier
Du lundi au vendredi : 10h-20h
Samedi : 10h-19h

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