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Lorsque la vie se dĂ©veloppe dans le ventre d’une femme, chaque aspect de son bien-ĂŞtre devient une prioritĂ© absolue. Dans cette pĂ©riode de transformation et de dĂ©veloppement, de nombreuses femmes se tournent vers diverses techniques pour maintenir leur santĂ© physique et Ă©motionnelle. Parmi les diffĂ©rentes techniques, il y a celle du drainage lymphatique.
Mais est-il sûr pour une femme enceinte de se livrer à cette pratique ?
La circulation lymphatique est un système essentiel du corps humain chargĂ© de collecter, filtrer et retourner la lymphe vers la circulation sanguine. La lymphe est un liquide clair composĂ© d’eau, de protĂ©ines, de graisses, de globules blancs et de dĂ©bris cellulaires, produite dans les tissus et les organes du corps.
Le système lymphatique est vital pour l’immunitĂ©, car elle contribue Ă la rĂ©ponse immunitaire du corps.
Le drainage lymphatique est un massage spécifique ayant pour objectif de stimuler la circulation de la lymphe dans le corps.
Le drainage lymphatique consiste en une série de mouvements rythmiques appliqués avec une pression sur la peau. Ces mouvements sont effectués dans le sens de la circulation lymphatique, avec pour objectif de favoriser le déplacement de la lymphe vers les ganglions lymphatiques.
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Pendant le premier mois, l’embryon se dĂ©veloppe et des manipulations intenses ou inappropriĂ©es pourraient perturber ce processus. Par consĂ©quent, afin de minimiser tout risque pour le dĂ©veloppement, il est recommandĂ© de s’abstenir de tout massage invasif ou stimulant.
Quant au dernier mois de grossesse, les préoccupations concernent principalement le déclenchement du travail prématuré. Certains types de massage, en particulier ceux qui ciblent certaines zones du corps comme les points de déclenchement, pourraient théoriquement induire des contractions utérines et précipiter le début du travail.
Cependant, en dehors de ces périodes, le massage pour les femmes enceintes peut être bénéfique.
Durant la grossesse, de nombreuses femmes font de la rĂ©tention d’eau, ce qui entraĂ®ne un gonflement, notamment au niveau des pieds et des jambes. Le drainage lymphatique est reconnu pour ses bienfaits dans la rĂ©duction de cette rĂ©tention d’eau de plusieurs manières :
Il favorise la circulation lymphatique, ce qui aide Ă dĂ©placer les liquides stagnants, y compris l’excès de liquide accumulĂ© dans les vaisseaux en raison de la rĂ©tention d’eau.
De plus, il facilite le transport des liquides vers les ganglions lymphatiques : normalement, le liquide excĂ©dentaire est acheminĂ© vers les ganglions lymphatiques par ce système. MĂŞme si l’accès Ă la citerne de Pecquet est limitĂ© pendant la grossesse, le drainage lymphatique manuel dynamise le transport de la lymphe vers d’autres voies lymphatiques. Ainsi, elle peut ĂŞtre filtrĂ©e et Ă©liminĂ©e du corps, contribuant ainsi Ă attĂ©nuer le gonflement et l’Ĺ“dème.
Petit + : La citerne de Pecquet est situĂ©e sous le diaphragme, il agit comme un rĂ©servoir qui recueille la lymphe chargĂ©e de toxines et de dĂ©chets, destinĂ©s Ă ĂŞtre Ă©liminĂ©s par les voies naturelles. Pendant la grossesse, l’accès Ă cette citerne devient plus difficile. C’est lĂ qu’intervient le drainage lymphatique manuel, avant et après la grossesse, pour vider ce rĂ©servoir et stimuler la circulation lymphatique de manière plus efficace.
Les varices proviennent souvent d’une circulation sanguine insuffisante et caractĂ©risĂ©e par la dilatation des veines, se manifestent principalement au niveau des jambes.
Favoriser la circulation sanguine dans les membres inférieurs à travers les mouvements du drainage lymphatique est efficace, car elle réduit la pression sur les veines, contribuant ainsi à la prévention de la formation de varices.
Bien que le système veineux et le système lymphatique soient distincts dans notre corps, ils travaillent en tandem pour maintenir l’Ă©quilibre des fluides et assurer la santĂ© gĂ©nĂ©rale du corps.
Les drainages offrent une relaxation profonde, bénéfique pour la mère et le bébé.
Il existe deux types de contre-indications à prendre en compte : les contre-indications absolues, qui nécessitent une interdiction formelle du traitement pour le patient et les contre-indications relatives, qui peuvent être discutées avec les médecins au cas par cas.
Après une consultation et un avis spĂ©cialisĂ©s, il est possible que le drainage lymphatique soit refusĂ© ou adaptĂ©. Par exemple, il est possible d’Ă©viter de masser certaines zones du corps, en fonction des recommandations mĂ©dicales spĂ©cifiques Ă chaque cas.
– Maladies malignes en Ă©volution telles que le cancer ou le sida (sauf sur avis mĂ©dical, par exemple dans le cas de lymphĹ“dème)
– Tuberculose aiguĂ«
– Toxoplasmose aiguĂ«
– Ĺ’dème cardiaque
– Obstruction de la veine cave supĂ©rieure
– Insuffisance et dĂ©compensation cardiaque
– Insuffisance rĂ©nale sĂ©vère
– Thrombose, phlĂ©bite et autres accidents vasculaires
– Naevus
– Greffe d’organe
– HĂ©mophilie (pour Ă©viter les risques d’hĂ©morragie)
– États infectieux en phase aiguĂ« (fièvre, pneumonie, abcès, mastite active, etc.)
– HyperthyroĂŻdie (le drainage lymphatique peut ĂŞtre rĂ©alisĂ© en Ă©vitant les zones du cou)
– Hypotension (pour prĂ©venir les vertiges post-sĂ©ance)
– Asthme bronchique ou emphysème (le drainage lymphatique doit ĂŞtre Ă©vitĂ© au niveau de la poitrine)
– Affections hĂ©patiques
– DĂ©pression sĂ©vère (cela pourrait exacerber les symptĂ´mes)
Cette pĂ©riode tant attendue peut ĂŞtre très fatigante, et cette fatigue n’Ă©pargne pas le corps ! Après l’accouchement, le drainage lymphatique se rĂ©vèle ĂŞtre d’une grande aide.
Il permet de retrouver plus rapidement sa forme et son corps d’avant la grossesse. En plus de cela, il contribue Ă diminuer les Ĺ“dèmes, Ă gommer la cellulite, Ă lutter contre la constipation et Ă faire face aux engorgements mammaires.
Quant au moment idéal pour commencer ce traitement, il est recommandé de débuter environ 3 semaines après un accouchement par voie basse.
Le conseil d’aesthĂ© : Il est essentiel de consulter un professionnel de santĂ© pour obtenir un avis personnalisĂ©, surtout après une cĂ©sarienne.
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En plus de soulager les sensations de jambes lourdes, cette technique de massage favorise une circulation sanguine et lymphatique optimale. Il contribue à réduire les œdèmes, à éliminer les toxines du corps et à soulager les tensions musculaires, procurant ainsi une sensation de légèreté et de bien-être.
Le drainage lymphatique manuel est une technique qui implique des mouvements superficiels visant à stimuler la circulation lymphatique. Contrairement aux massages traditionnels qui peuvent être plus profonds et concentrés sur les muscles, le drainage lymphatique se concentre sur tout le système lymphatique pour éliminer les toxines et les déchets.
Oui, le drainage lymphatique après l’accouchement peut ĂŞtre bĂ©nĂ©fique pour soutenir la rĂ©cupĂ©ration et soulager les tensions post-partum.
Le drainage lymphatique peut être pratiqué à chaque trimestre de la grossesse, mais il est recommandé de consulter votre professionnel de santé, surtout pour le premier et le dernier mois. Certains mouvements ou zones de massage peuvent être évités ou adaptés en fonction des besoins et des précautions médicales de chaque femme enceinte.