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Le Mois sans tabac est l’occasion idĂ©ale de rĂ©flĂ©chir aux impacts du tabac sur notre corps, en particulier sur la peau et les cheveux. Alors, qu’arrive-t-il vraiment Ă votre peau et Ă vos cheveux quand vous fumez, et comment l’arrĂŞt du tabac peut-il les amĂ©liorer ?
Nos experts aesthé vous explique tout dans cet article !
Le mois sans tabac est une initiative du gouvernement qui consiste Ă challenger les fumeurs pour arrĂŞter la cigarette. Durant 30 jours, certains fumeurs se mettent au dĂ©fi et arrĂŞtent tous ensemble de fumer. Cet Ă©lan collectif permet de motiver de nombreuses personnes pour arrĂŞter de fumer et Ă©viter tous les nĂ©fastes effets de la fumĂ©e de cigarette… Le mois sans tabac a commencĂ© le vendredi 1ᵉʳ novembre, bon courage Ă tous !
La consommation de tabac accĂ©lère le vieillissement cutanĂ© prĂ©maturĂ©. Effectivement, le tabac agit sur l’Ă©lasticitĂ© de la peau en rendant cette dernière moins souple et plus marquĂ©e. Le tabagisme entraĂ®ne Ă©galement une perte de collagène drastique, ce qui augmente fortement le risque d’apparition de rides et ridules. En bref, une personne qui fume a plus de chance de vieillir plus vite qu’une personne non-fumeuse.
Petit + : Selon des Ă©tudes de American Academy of Dermatology, on estime qu’une personne qui fume peut paraĂ®tre jusqu’Ă 10 ans de plus que son âge rĂ©el.
En plus d’accĂ©lĂ©rer le vieillissement de la peau, la nicotine des cigarettes peut rendre le teint terne. Le tabac prive la peau d’oxygène de par la mauvaise circulation sanguine entrainĂ©e par la nicotine. Ce phĂ©nomène provoque la rĂ©duction du diamètre des vaisseaux sanguins, la vasoconstriction. Tout ceci rend le teint terne et grisâtre.
Peau et tabac ne font pas bon ménage, les effets du tabagisme peuvent être nocifs sur la peau et entraîner des problématiques. Parmi ces problèmes de peau, on retrouve :
Le tabac altère la capacitĂ© du corps Ă cicatriser correctement Ă cause de son impact sur la circulation sanguine. La nicotine rĂ©duit le flux sanguin vers les tissus, privant ainsi les cellules d’oxygène et de nutriments essentiels. Cela ralentit le processus de guĂ©rison des plaies, qu’il s’agisse de petites coupures, de blessures ou mĂŞme de cicatrices après des soins esthĂ©tiques. De plus, les composants chimiques de la cigarette affaiblissent les dĂ©fenses naturelles du corps, augmentant le risque d’infection. Ainsi, fumer non seulement ralentit la cicatrisation, mais complique Ă©galement le processus de rĂ©gĂ©nĂ©ration cutanĂ©e.
Le tabac affecte directement le cuir chevelu en réduisant le flux sanguin et en privant les follicules pileux des nutriments dont ils ont besoin pour une bonne croissance. Ce manque de nutriments affaiblit les racines des cheveux, augmentant ainsi leur chute. Fumer aggrave également des maladies telles que l’alopécie androgénétique, une forme courante de calvitie, en accélérant le processus de perte de cheveux. Les fumeurs ont donc une probabilité plus élevée de souffrir de calvitie précoce ou de chute de cheveux accélérée par rapport aux non-fumeurs.
Les cheveux des fumeurs ont tendance à être plus ternes et moins éclatants que ceux des non-fumeurs. Les toxines présentes dans la fumée de cigarette perturbent la structure capillaire, réduisant la capacité des cheveux à retenir l’hydratation et à refléter la lumière. Le cuir chevelu, moins bien irrigué, ne produit pas suffisamment d’huiles naturelles (sébum), ce qui affecte directement l’apparence des cheveux. En conséquence, les cheveux deviennent secs, cassants, et perdent leur brillance naturelle, ce qui donne une apparence moins saine.
Le stress oxydatif causĂ© par les composants chimiques de la cigarette accĂ©lère le processus de vieillissement des follicules pileux. Le tabac impacte la production de mĂ©lanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux, ce qui provoque l’apparition prĂ©maturĂ©e de cheveux gris. Chez les fumeurs, les cheveux grisonnent souvent plus tĂ´t que chez les non-fumeurs, car les cellules responsables de la pigmentation sont endommagĂ©es plus rapidement. Ce phĂ©nomène de grisonnement prĂ©coce est l’un des signes visibles du vieillissement accĂ©lĂ©rĂ© provoquĂ© par le tabac.
En plus d’aggraver la chute et le grisonnement des cheveux, le tabac provoque des dĂ©mangeaisons, des pellicules et une sensibilitĂ© accrue du cuir chevelu. La fumĂ©e de cigarette altère l’Ă©quilibre du cuir chevelu, le rendant plus sec et plus irritĂ©, ce qui peut entraĂ®ner des dĂ©mangeaisons frĂ©quentes. Le cuir chevelu devient Ă©galement plus sensible et sujet aux infections. Les toxines affectent les follicules capillaires, contribuant Ă l’apparition de pellicules et Ă une fragilitĂ© gĂ©nĂ©rale des cheveux.
RĂ©parer les effets du tabac sur la peau et les cheveux est possible, mais cela dĂ©pend de plusieurs facteurs, notamment la durĂ©e et l’intensitĂ© du tabagisme. Si les dommages causĂ©s par la cigarette peuvent ĂŞtre significatifs, il est toutefois possible d’amĂ©liorer considĂ©rablement l’apparence de la peau et des cheveux en adoptant les bonnes habitudes.
1) ArrĂŞter de fumer : C’est la première Ă©tape pour permettre Ă la peau et aux cheveux de commencer Ă se rĂ©gĂ©nĂ©rer. L’arrĂŞt du tabac amĂ©liore la circulation sanguine, permettant Ă l’oxygène et aux nutriments d’atteindre plus facilement les cellules cutanĂ©es et les follicules pileux. Au fil du temps, les cellules endommagĂ©es peuvent se renouveler, et la peau retrouve progressivement plus d’éclat et de fermetĂ©.
2) Hydratation et soins adaptés : Pour aider la peau à se rétablir, il est essentiel de bien l’hydrater avec des sérums et crèmes à base d’acide hyaluronique et de rétinol pour favoriser la production de collagène et réduire les signes du vieillissement cutané. Une peau bien hydratée est une peau en bonne santé !
3) Exfoliation : Des exfoliations régulières permettent d’éliminer les cellules mortes accumulées en surface et de stimuler le renouvellement cellulaire. Des traitements esthétiques, tels que les peelings chimiques peuvent être envisagés pour traiter des dommages plus profonds, comme les rides et les taches causées par le tabac.
4) Soin des cheveux : Pour rĂ©parer les cheveux endommagĂ©s par le tabac, il est essentiel de les nourrir en profondeur avec des masques capillaires hydratants et fortifiants. L’utilisation de complĂ©ments alimentaires riches en biotine, en zinc et en acides gras omĂ©ga-3 peut aider Ă renforcer les follicules pileux. Pour favoriser la repousse, nous vous conseillons d’opter pour des soins mĂ©dico-esthĂ©tiques comme la mĂ©sothĂ©rapie ou les traitements LEDs.
5) Améliorer son alimentation : Une alimentation riche en nutriments essentiels, tels que les Vitamines A, C, E, et en acides gras, favorise la régénération des cellules de la peau et des cheveux. Les antioxydants aident à réparer les dommages causés par les radicaux libres et permettent de retrouver un teint plus éclatant et des cheveux plus résistants.
La cigarette accĂ©lère le vieillissement cutanĂ© en rĂ©duisant la production de collagène et en diminuant la circulation sanguine, ce qui prive la peau d’oxygène et de nutriments essentiels. Les substances toxiques du tabac provoquent Ă©galement un stress oxydatif, qui dĂ©grade la peau et favorise l’apparition des rides.
Oui, les rides du fumeur sont directement liées au tabac. Le tabagisme provoque la formation de rides prématurées autour des lèvres et des yeux, souvent appelées « rides du plissé soleil », en raison de la perte d’élasticité de la peau et de la dégradation du collagène.
Oui, arrĂŞter de fumer permet Ă la peau de mieux se rĂ©gĂ©nĂ©rer. Une meilleure circulation sanguine amĂ©liore l’apport d’oxygène aux cellules cutanĂ©es, ce qui redonne de l’éclat, rĂ©duit les rides et ralentit la maturation cutanĂ©e.
Oui, la fumée de cigarette s’imprègne dans les cheveux et laisse une odeur persistante. Les cheveux absorbent facilement les particules de la fumée, donnant une odeur désagréable, même après plusieurs heures sans fumer.
L’arrĂŞt du tabac amĂ©liore non seulement la santĂ© gĂ©nĂ©rale, mais redonne Ă la peau de l’Ă©clat, ralentit le vieillissement, rĂ©duit les risques de maladies graves comme le cancer et amĂ©liore la circulation sanguine. De plus, les cheveux retrouvent leur brillance et ne sont plus imprĂ©gnĂ©s de l’odeur de la fumĂ©e.